春分至，健康行，京广医院伴您共度健康春日

春分已至，万物皆可期。在这个充满希望的季节里，让我们一起做好疾病预防，拥抱健康生活。郑州京广医院将始终陪伴在您身边，为您和家人的健康保驾护航。愿您在这个春天，既能欣赏到繁花似锦的美景，又能拥有一个健康的身体，享受春日的温暖与美好。

春分时节，健康先行——心血管、骨科疾病预防与体检指南

春风拂面，万物复苏，春分时节正是养生保健的好时机。然而，春季气温变化大，是心血管疾病和骨科疾病的高发期。为了帮助大家更好地预防疾病、守护健康，郑州京广医院为您送上一份春季健康指南。

一、心血管疾病：春季高发，需警惕

春季气温波动频繁，昼夜温差大，容易导致血管收缩、血压升高，从而增加心血管疾病的发病风险。特别是患有高血压、冠心病等基础疾病的患者，更需注意防范。

预防措施

保暖防寒：春季早晚温差大，外出时应适当增添衣物，避免受凉。

规律生活：保持规律作息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

合理饮食：选择低盐、低脂、高纤维的饮食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

适度运动：可选择散步、太极拳等温和的运动，避免剧烈运动。

情绪管理：保持心情舒畅，避免情绪波动。

定期体检：患有心血管疾病的患者应每3-6个月进行一次心脑血管专项体检，及时监测病情。

二、骨科疾病：春季养生，护骨先行

春季是人体新陈代谢加快的季节，骨骼也在不断生长和修复。然而，春季潮湿多雨，容易引发关节疼痛、骨质疏松等问题。

预防措施

适当运动：增加户外活动，如散步、慢跑等，有助于增强骨骼和关节的灵活性。

补充营养：多吃富含钙、维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，有助于骨骼健康。

保暖防潮：注意关节保暖，避免潮湿环境对关节的刺激。

定期检查：中老年人或有骨科疾病史的人群，建议每半年进行一次骨密度检查。

三、春季体检：守护健康的关键一步

春季是体检的最佳时机，通过体检可以及时发现潜在的健康问题，尤其是心血管疾病和骨科疾病。

体检建议

心血管检查：包括心电图、心脏彩超、血脂、血压等项目，可全面评估心血管健康。

骨科检查：建议进行骨密度检测、关节X光或MRI检查，尤其是中老年人。

个性化体检套餐：根据自身情况选择适合的体检项目，如有基础疾病或家族病史，可增加针对性检查。

体检前注意事项：体检前一天清淡饮食，避免熬夜和饮酒；体检当天需空腹。

四、郑州京广医院，您的健康守护者

郑州京广医院作为您身边的二级综合医院，拥有专业的医疗团队和先进的设备，为您的健康保驾护航。我们提供全面的体检服务，涵盖心血管、骨科等多领域的检查项目，并根据您的体检结果提供个性化的健康建议。

此外，郑州京广医院还定期开展健康讲座和义诊活动，帮助大家提高健康意识，掌握科学的养生方法。如果您有任何健康疑问或需要体检咨询，欢迎随时联系我们。

春分已至，健康同行。在这个充满希望的季节里，郑州京广医院愿与您携手，共同守护您的健康，让您在春天享受健康与美好。